Det här ska du veta:
Att waza betyder teknik, tachi waza betyder ståendeteknik och
ne waza betyder matteknik.
Nage waza = kastteknik och katame waza = kontrollgreppsteknik.
Man får Ippon om man håller fast uke i 20 sek, Waza-ari i 15-20 sek, Yuko i 10-14 sek.
I match räknas tiden från det att domaren dömt Osae-komi.
Ukemi waza/Taiso (fallteknik/gymnastik)
Framåtfall över hinder och bakåtfall över hinder.
Hjula
Kumi kata (greppteknik)
Kunna förhindra ukes grepp i ärmen.
Kunna förhindra ukes grepp i slaget.
Korsgrepp över rygg ("fransktgrepp") åt både höger och vänster.
Kata (bestämd träningsform)
1 valfri serie ur Nage-no-kata
Nage waza (kast teknik)
Te waza (handkast)
Seoi-otoshi
Seoi-nage "överkliv"
Kuchiki-taoshi
((ej tillåten tävlingsteknik))
Morote gari
((ej tillåten tävlingsteknik)år)
|
Sutemi waza (offerkast)
Endast för dig från 12 år
Tani otoshi
Ko-uchi-makekomi
Yoko-gake "hand"
Sumi-gaeshi
Yoko-Sumi-gaeshi
Tomoe-nage
|
Ashi waza (benkast)
Okuri-ashi-harai
Sasae-tsuri-komi-ashi
Harai-tsuri-komi-ashi
Uchi-mata "som höft och benteknik"
|
Koshi waza (höftkast)
Sode-tsuri-komi-goshi
Hane-goshi
Uchi-mata "som ben och höfteknik"
|
Kata (förutbestämd from)
Valfri (Fyra tachi waza tekniker från tidigare krav)
Osae komi waza (fasthållningsteknik)
Kuzure-kami-shiho-gatame
Kuzure-tate-shiho-gatame
Makura-kesa-gatame
Kata-gatame
Kansetsu waza (Armlåsteknik) Endast för dig från 14 år
Ude-gatame
Kesa-garami
Ashi-gatame
Hiza-gatame
Shime waza (Halslåsteknik) Endast för dig från 14 år
Hadaka-jime
Ryote-jime
Kata-ha-jime
Tsukkomi-jime
Du skall även kunna:
a) komma in på kontrollgreppen från olika lägen (uke på knä/bänk/mage).
b) behålla kontrollen när motparten försöker ta sig loss.
c) ett par sätt att ta sig ur kontrollgreppen som fodras till föregående grad.
d) minst två sätt att få loss benet som uke "fångat".
e) minst två sätt att passera benen på uke, när man fastnat i guarden
f) minst två sätt att ta över när uke attackerar tori som står i bänk.
g) minst fem sätt att vända uke, som ligger på mage/står i bänk.
h) teknikerna från föregående bälte på båda sidor.
i) fyra valfria kontringar i tachi waza.
j) fyra valfria kombinationer i tachi waza.
