| osae komi waza | shime waza | kansetsu waza |
| kesa gatame
Urtagningsförsök: 1 Gå upp med armarna och försök bryta mot toris arm. 2 Försök få in ett knä mellan dig och tori för att fånga toris ben. 3 Greppa toris bälte och försök att rulla över tori. |
kata juji jime
1 Lyft upp armen och lägg den vid sidan av ditt knä 2 Greppa med högerhanden för att få ett bra grepp med stryphanden 3 Kliv över med benet samtidigt som du skjuter upp ukes andra arm så han bildar ett kors 4 Låt armen fortsätta i cirkelrörelsen tills du kan få grepp för att strypa 5 Greppa med tummen innanför |
ude garami
1 Lyft upp armen och lägg den vid sidan av ditt knä 2 Uke attackerar med vänsterarmen 3 Blocka den med vänstern 4 Greppa för ude garami och tyng över ukes bröstkorg 5 Uke går upp i brygga för att visa motstånd |
| kata gatame
Urtagningsförsök: 1 Tryck med armbågen mot toris nacke för att bryta dig loss. 2 Försök få in ett knä mellan dig och tori för att fånga toris ben. 3 Gör en bakåtrullning för att komma ur greppet. |
hadaka jime
1 Lägg vänsterhanden på ukes axel 2 Stryphanden i vänsterhanden 3 Huvudet nära intill och dra åt dig för att strypa 4 Uke försöker lossa stryparmen |
juji gatame
1 Uke attackerar med högerarmen 2 Greppa och flj upp för en juji ingång 3 Uke vrider sig uppåt med kroppen för att visa motstånd |
| kami shiho gatame
Urtagningsförsök: 1 Greppa runt toris nacke vrid åt båda hållen. 2 Glid in med vänster armen vid toris nacke och vrid. 3 Greppa i toris axlar, tryck upp och försök komma in med knäna mellan dig och tori. |
okuri eri jime
1 Greppa under ukes arm med vänstern för att få bra grepp med stryparmen 2 Byt grepp med vänster handen till andra kragen 3 Dra intill uke och luta lite åt höger, mot knät 4 Uke försöker dra i toris stryparm för att komma loss |
ude gatame
1 Lyft upp armen och lägg den vid sidan av ditt knä 2 Uke attackerar med vänsterarmen mot toris högra slag 3 Greppa med vänster och vrid upp uke på sidan 4 Blocka ukes rullning med knät |
| yoko shiho gatame
Urtagningsförsök: 1 Tryck med båda händer mot toris sida/nacke och försök greppa toris huvud med ditt ben 2 Försök få in ett knä mellan dig och tori för att fånga toris ben. 3 Greppa toris bälte och försök att rulla över tori. |
kata ha jime
1 Greppa under ukes arm med vänstern för att få bra grepp med stryparmen 2 Byt grepp med vänster handen till andra kragen 3 Vänsterarmen går upp med en rak hand in bakom ukes huvud, handens utsida mot huvudet 4 Uke försöker dra loss sin egen vänsterarm |
hiza gatame
1 Greppa grundgrepp från knästående 2 Byt vänstergrepp genom att fånga upp ukes arm i armhålan 3 Blockera ukes vänsterknä med högerfoten och tryck ner uke åt sidan 4 Lås uke med hjälp av vänsterfoten mot ryggen 5 Brytning med knät mot den låsta armbågen |
| kuzure kami shiho gatame
Urtagningsförsök: 1. Dra loss armen och vrid dig mot tori 2 Glid under med vänster armen och försök vrid dig mot tori 3 Greppa toris bälte och försök att rulla över tori. |
gyako juji jime
1 Lyft upp armen och lägg den vid sidan av ditt knä 2 Greppa med högerhanden för att få ett bra grepp med stryphanden 3 Kliv över med benet samtidigt som du skjuter upp ukes andra arm så han bildar ett kors 4 Låt armen gå direkt så du kan få grepp för att strypa 5 Greppa med fingrarna innanför 6 Uke rullar höger, uke följer med och låser med benen för att sedan strypa |
ashi garami
1 Greppa grundgrepp i stående 2 Gå in i försök att göra tomoe nage 3 Uke kontrar med att gå fram och putta in tori mellan benen 4 Tori trycker bort ukes bakre ben och går upp med andra benet för att låsa ukes främre ben 5 Tryck mer med benen somtidigt som tori behåller sitt grepp 5 Bryt mot främre benet genom att sträcka och trycka med det |