GRADERINGSKRAV, MJUKJUDO

Fordringar för examen till 4 kyu (orange bälte)

Det här ska du veta:
  Att waza betyder teknik, tachi waza betyder ståendeteknik och
  ne waza betyder matteknik.
  Nage waza = kastteknik och katame waza = kontrollgreppsteknik.

Ukemi waza (fallteknik)
  Framåtfall

Kumi kata (greppteknik)
  Kunna bryta motståndarens grepp när han/ hon håller i ärmen.

Nage waza (kast teknik)
  Te waza (handkast)
    Ippon-Seoinage (skulderkast)
    Eri-seoinage (krag skulderkast)
    Morote-seoinage
      (Två hands skulderkast)
    Kibisu-gaeshi (hälplock)
  Koshi waza (höftkast)
    Tsuri-goshi (lyft höft)
    Tsuri-komi-goshi (lyft-drag höft)
    Harai-goshi (svepande höft)
  Ashi waza (benkast)
    Ko-soto-gake (Liten yttre krok)
    De-ashi-harai (fot mejning)
    O-soto-gari (stort yttre svep)

Kata (förutbestämd from)
  Ne Mawashi no kata
  O-soto-otoshi
  Ko-soto-gari
  O-goshi
  Ippon-seoinage

Osae komi waza (fasthållningsteknik)
    Ushiro-kesa-gatame (bakvänd scarf fasthållning)
    Kuzure-kami-shiho-gatame (variant på övre 4 hörns fasthållning)
    Kami-shiho-gatame (övre 4 hörns fasthållning)
    Tate-shiho-gatame (längs-med 4 hörns fasthållning)

Kansetsu waza (Armlåsteknik)
    Juji-gatame (kors fasthållning)
    Ude-garami (armfläta)

Shime waza (Halslåsteknik)
    Nami-juji-jime (enkel kors strypning
    Gyaku-juji-jime (omvänd kors strypning)
    Kata-juji-jime (axel kors strypning)
    Okuri-eri-jime (dubbel Krag strypning)

Du skall även kunna:
  a) Komma in på kontrollgreppen från olika lägen.
  b) Kunna vända uke som ligger på mage.
  c) Fullfölja i Ne waza efter valfritt höftkast och benkast.
  d) Orange fasthållningscirkel

Randori (fri form)
  Yaku soku geiko